Populer selama Bulan Ramadhan, Inilah Manfaat Buah Kurma bagi Tubuh

HALUANJABAR.COM - Bulan Ramadhan merupakan bulan yang istimewa bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama bulan Ramadhan, umat Muslim berpuasa dari matahari terbit hingga matahari terbenam.

Selain menahan diri dari rasa lapar dan haus, bulan Ramadhan juga dikenal sebagai bulan penuh keberkahan, di mana umat muslim memperbanyak ibadah dan amal kebaikan.

Selama bulan Ramadhan, buah kurma menjadi salah satu hidangan yang paling populer. Banyak umat Muslim menjadikan buah kurma sebagai menu buka puasa.

Buah kurma berasal dari pohon kurma (Phoenix Dactylifera) yang biasa tumbuh di daerah tropis dan subtropis.

Baca Juga: Tanpa Leroy Sane dan Ilkay Gundogan, Jerman Mulai Lakukan Peremajaan Skuad

Biasanya buah kurma berbentuk bulat atau oval dan memiliki ukuran bervariasi, dari kecil hingga besar tergantung pada jenisnya.

Buah ini memiliki kulit yang tipis dan kenyal, serta daging buah yang manis dan lembut.

Buah kurma memiliki kandungan nutrisi yang kaya, termasuk karbohidrat, serat, protein, vitamin, dan mineral seperti potassium, magnesium, hingga zat besi.

Selain itu, buah kurma juga mengandung senyawa-senyawa seperti polifenol dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Mana Bentuk Bibir Paling Menarik? Pilihannya Ternyata Berkaitan dengan Karakter Anda

Sehingga, dapat disimpulkan buah kurma tidak hanya memiliki rasa enak dan manis. Buah ini juga punya kandungan nutrisi tinggi dan manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Berikut beberapa manfaat dari buah kurma yang patut Anda ketahui:

1. Sumber energi alami

Kurma mengandung karbohidrat kompleks dan serat, yang dapat memberikan energi alami bagi tubuh. Ini menjadikan kurma sebagai camilan yang ideal untuk meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.