Yuk, Simak 5 Tips dan Trik Hindari Sakit Kepala Saat Puasa di Bulan Ramadhan dari Dokter Ahli Saraf

HALUANJABAR.COM - Tips dan trik hindari sakit kepala saat puasa di bulan Ramadhan dari Dokter ahli saraf ini dapat diikuti untuk kamu yang mengalami masalah tersebut.

Selama satu bulan penuh ini, umat muslim di seluruh dunia akan menjalani ibadah puasa Ramadhan.

Mulai dari sebelum terbitnya fajar hingga waktu tenggelamnya kita akan menahan rasa haus dan lapar.

Seperti yang diketahui rasa lapar dan haus dapat menjadi salah satu hal yang menyebabkan sakit kepala.

Baca Juga: Ramalan Percintaan 5 Zodiak dari Gemini Hingga Libra Hari Ini, Ada yang Mesti Waspada dengan Orang Ketiga!

Untuk itu, di bawah ini terdapat lima tips dan trik dari dokter bedah untuk hindari sakit kepala saat puasa.

Pertama, agar terhindar dari sakit kepala saat puasa Ramadhan sangat penting untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Tidur yang cukup diperlukan agar otak bisa beristirahat, karena jika tidak makan hal ini dapat memicu sakit kepala selama bulan Ramadhan.

Kedua, hentikan minuman berkafein setidaknya satu hingga dua minggu sebelum Ramadhan.

Dengan melakukannya dapat mengurangi resiko terjadinya caffeine withdrawal yang biasa menjangkit para pecandu kafein.

Caffeine withdrawal atau ‘sakau’ kafein menjadi pemicu utama sakit kepala pada banyak orang.

Baca Juga: Resep Rahasia Ayam Goreng Spicy KFC ala Chef Devina Hermawan, Cukup Bikin di Rumah

Namun jika kamu merasa mampu untuk mengkonsumsi kafein saat puasa maka kamu hanya perlu mengurangi jumlah dan mengatur waktu minumnya.

Seperti mengkonsumsinya saat waktu sahur atau di sore hari saat buka puasa dan sebelum tarawih.