6 Tips Hidup Sehat ala Kemenkes RI, Bikin Imunitas Tubuh Terjaga dan Badan Selalu Bugar

HALUANJABAR.COM - Setiap orang tentunya ingin hidup sehat.

Seseorang harus melakukan beberapa upaya agar selalu hidup sehat, sehingga terwujud kesehatan di dalam pribadi maupun keluarga.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI terus mengimbau masyarakat menerapkan pola hidup sehat.

Dengan demikian, imunitas tubuh selalu terjaga, badan bugar, dan anggota juga keluarga dalam kondisi sehat.

Baca Juga: Aktifkan Verifikasi Dua Langkah, Ini 8 Tips Menjaga Keamanan Aplikasi WhatsApp

Seperti dilansir dari laman Kemenkes RI p2ptm.kemkes.go.id, setidaknya ada 6 cara untuk memulai pola hidup sehat.

Berikut ini adalah tips dari Kemenkes RI:

1. Makan makanan beraneka ragam.

Setiap orang memiliki kebutuhan makanan berbeda-beda.

Baca Juga: Fantastis! Eduardo Camavinga Jadi Pemain Termuda Koleksi Enam Trofi Berbeda Bersama Real Madrid

Karena itu, ada baiknya Anda memakan makanan sesuai kebutuhan badan, seperti sayuran, buah-buahan, dan lauk pauk.

2. Pilih makanan pokok dengan teliti.

Anda harus memilih makanan pokok yang memiliki nilai kandungan serat tinggi, sehingga bisa menciptakan kesehatan pencernaan.

3. Makan lauk pauk berprotein tinggi.